ibubahagia.com - Anak-anak hadir di tengah kita seringnya bikin emaknya bisa kembali ke sifat fitrahnya. Banyak kebaikan dan hal positif yang dulunya sulit untuk dilakukan eh ternyata sekarang jadi kebiasaan.

Salah satunya olah raga. Saat dikaruniai anak yang hobi jalan-jalan, jadilah emaknya juga ikutan jalan-jalan. Pagi oke, pun sorenya. Jalan kaki keliling komplek, sederhana tapi bikin happy. Iya gitu?

Iya! Menurut beberapa hasil penelitian membuktikan, bahwa dengan berjalan kaki dapat meningkatkan hormon endorfin (bahagia) loh.

Hormon ini diproduksi secara alamiah oleh kelenjar otak untuk mengimbangi hormon adrenalin dan kortisol yang berlimpah jumlahnya pada saat kita marah, jengkel, atau stres.

Nah biar lebih adem menghadapi tingkah laku anak-anak yang beragam, saya harus mencari cara agar emosi saya dapat terkontrol dengan baik. Salah satunya dengan berjalan kaki setiap hari. Yes! Yuk semangat jalan kaki! ^_^